Share:
Sivananda Hatha Yogan är kraftfull och samtidigt ljuvlig, den är utmanande och samtidigt lugnande, den är energigivande och samtidigt djupt återhämtande. Det är en av få yogaformer som följer den traditionella HathaYogan. Utövandet inspirerar ett helhetstänk för hälsa och ett mentalt välmående och ett inre lugn ”inner peace”, vilket öppnar upp för ett genuint yogiskt synsätt med vibrerande hälsa & holisitsk wellness.
En yogaklass innefattar mantra, medveten avslappning, pranayama (balancerande & renande andning), solhälsning, en grundsekvens på 12 positioner & guidad djupavslappning. Vi fokuserar på närvaro inåt, att känna och uppleva i momenten snarare än att mäta och jämföra utanför sin kropp. Yogan är för dig, ditt syfte & din förutsättning, läraren kommer att påminna dig om att förändringen sker inte utanför dig, den sker ino dig. Denna klassiska Yogas olika moment stärker bland annat upp din hållning och lubricerar dina ledkapslar (kroppens gångjärn). Sivananda Hathayoga är ett även sätt att öppna upp sig för meditationens värld (raja Yoga).
Related Articles
Pregnancy, a miraculous journey filled with joy and anticipation, brings about significant changes in a woman's life. As you embark on this transformative path, maintaining your physical and emotional well-being becomes paramount. Enter yoga, an ancient practice that...
About the Retreat This 14 day Yoga and Ayurveda retreat in Kerala from Saturday 29th October to 11th Friday January 2024 (check in will be on 29th October and check out will be on 12th November). We will be staying at beach resorts and Yoga Ashram and practice Yoga...
Tankar från mig – ”läraren”. Sivananda Hatha Yoga är en holistisk practice, en del av en yogisk livstil. Fysiskt, sinnet, tankesätt m.m. Jag tror att om vi kan avdramatisera yogautövandet lite skulle det bli enklare för många. Man gör sin practice seriöst, men man tar...
0 Comments