Pregnancy, a miraculous journey filled with joy and anticipation, brings about significant changes in a woman's life. As you embark on this transformative path, maintaining your physical and emotional well-being becomes paramount. Enter yoga, an ancient practice that...
![What is Sivananda Yoga-2](https://yogalararutbildning.org/wp-content/uploads/2022/08/unnamed-2.jpg)
What is Sivananda Yoga-2
HathaYoga är meningen att den ska kännas bra, vara upplyftande, energigivande och lugnande även medans vi utövar våra positioner och olika andningsövningar. Sivananda Hatha Yogan jobbar på djupet och skapar livsförändrande effekter och en helhetshälsa som upplevs med...![What is Sivananda Yoga-2](https://yogalararutbildning.org/wp-content/uploads/2022/08/unnamed-2.jpg)
What is Sivananda Yoga-6
Tankar från mig – ”läraren”. Sivananda Hatha Yoga är en holistisk practice, en del av en yogisk livstil. Fysiskt, sinnet, tankesätt m.m. Jag tror att om vi kan avdramatisera yogautövandet lite skulle det bli enklare för många. Man gör sin practice seriöst, men...![What is Sivananda Yoga-2](https://yogalararutbildning.org/wp-content/uploads/2022/08/unnamed-2.jpg)
What is Sivananda Yoga-5
Sivananda Hatha Yogan samspelar med Auyrvedan på ett bra sätt då ´klassupplägget innefattar moment för alla så kallade Doshas. Vanligt för de flesta yogaformer är att de påverkar en av dessa doshas mer primärt vilket leder till att en klass faktiskt kan öka den...![What is Sivananda Yoga-2](https://yogalararutbildning.org/wp-content/uploads/2022/08/unnamed-2.jpg)
What is Sivananda Yoga-4
Enastående med Sivananada HathaYoga är att även om positionerna är enkla (utmanande men ej komplicerade) så finns inget tvivel om att yogan har en effektiv påverkan på oss. Upplägget är väldigt likt varje klass, men de som kommer regelbundet märker stegvis hur den...![What is Sivananda Yoga-2](https://yogalararutbildning.org/wp-content/uploads/2022/08/unnamed-2.jpg)
What is Sivananda Yoga-3
Förutom den fysiska påverkan Sivananda Hatha Yoga har på oss, så har det med en påverkan på vårt sinne. Yogan renar kropp och sinne från stress och negativa intryck. pranayama (andningen) lugnar vårt sinne och renar andningssystemet. Den medvetna avslappningen och...![What is Sivananda Yoga-2](https://yogalararutbildning.org/wp-content/uploads/2022/08/unnamed-2.jpg)